Así trabajará el plantel profesional

El cuerpo técnico de Atlanta, encabezado por “Pepe” Castro, decidió compartir el método de trabajo que utilizará durante la etapa de preparación del equipo, con vistas al inicio de la temporada 2018/2019 de la Primera B Metropolitana. En esta nota, compartimos algunos detalles.

El cuerpo técnico de Atlanta, compuesto por Fabián Castro, Pablo Pérez, Matías Castro, Juan Pablo Álvarez, Pablo Paradizo y Ezequiel Freire, ha decidido mostrar parte de la planificación que llevará adelante durante la primera etapa de preparación del equipo. El trabajo se realizará con un plantel compuesto por 25/30 jugadores, en un período estimado entre siete y ocho semanas, en las que habrá distintas fases.

Objetivos de la preparación:

  • Manifestar todas las estrategias conducentes  a fin de lograr que cada futbolista adquiera una preparación física y mental que le permita desarrollar en plenitud sus aptitudes futbolísticas individuales y colectivas.
  • Transmitir y exigir respetar pautas de convivencia con relación al comportamiento de cada integrante del plantel a fin de optimizar la cordial relación con sus compañeros y entrenadores.
  • Desarrollar cada entrenamiento en base a criterios científicos claros y definidos a fin de lograr cumplir con los objetivos previamente fijados.
  • Generar una línea de concientizacion que le brinde al futbolista la posibilidad de comprometerse con su cuidado personal y dedicación en función de poder lograr cumplir con sus aspiraciones personales y las de todo el Cuerpo técnico.

Etapa general (características):

  • Etapa de adaptación y nivelación orgánica-muscular, altos volúmenes de trabajo, bajas intensidades de esfuerzo.
  • Etapa de evaluaciones diagnósticas.
  • Etapa de acumulación en los niveles de Fuerza y Resistencia.
  • Porcentajes de participación: Físico 64%, Técnico 24% y Táctico 12%.

Etapa especial (características):

  • Etapa de desarrollo Físico – Técnico especifico.
  • Importantes volúmenes de trabajos, intensidades de esfuerzos medias y altas.
  • Intensificación del aspecto muscular y neuromuscular.
  • Preponderancia hacia el desarrollo del área Técnico-Táctica.
  • Importante control del descanso y alimentación adecuada.
  • Momento fundamental para el afianzamiento del área socio-afectiva.
  • Requerimientos indispensables: Campo de juego en condiciones adecuadas, sala de musculación y lugares amplios de césped para la realización de trabajos aeróbicos.
  • Porcentajes de participación: Físico 60%, Técnico 20% y Táctico 20%.

Etapa precompetitiva (características):

  • Etapa de puesta a punto final, cargas físicas de puesta a punto y mantenimiento, bajos volúmenes y altas intensidades de esfuerzos, gran especificidad en cada ejercitación (calidad por sobre cantidad), afianzamiento futbolístico.
  • Reevaluaciones
  • Recuperación activa.
  • Porcentajes de participación: Físico 30%, Técnico 30% y Táctico 40%.